我非常榮幸與后備干部培訓(xùn)班全體共同度過了33天美好時光。由衷地感謝組織為我們提供這樣一個一同學(xué)習(xí)、交流、進步的難得機會。組織部和黨校領(lǐng)導(dǎo)對這次培訓(xùn)班高度重視，精心安排了全部課程，細致考慮到每一個環(huán)節(jié)，使培訓(xùn)班圓滿完成了全部培訓(xùn)任務(wù)，取得了非常好的效果。一個月的時間雖然很短暫，但自己感覺受益匪淺，體會頗豐。

　　一、五天的封閉式軍訓(xùn)，讓我意識到加強體育鍛煉的緊迫性。強健的體魄是一個人的根本，否則即使抱有經(jīng)天緯地之才也無從施展。沒有強健的體魄，學(xué)習(xí)和工作將一事無成。只有身體強健，我們才能去實現(xiàn)自我的價值，才能承擔(dān)起更加艱巨的工作任務(wù)。隨著經(jīng)濟社會的不斷發(fā)展，我們的工作和生活節(jié)奏加快，工作任務(wù)日益繁重，各種應(yīng)酬的增多，使我們身心很難吃得消。我從學(xué)校畢業(yè)參加工作后，集體性的體育活動在逐漸減少，原有堅持晨練的慣也不知什么時候開始徹底停止了，不知不覺中自己的體型在橫向發(fā)展，自己下意識地認為發(fā)胖頂多算是“魁梧”點罷了，但我一直對自己的體力很有信心的。從開始上學(xué)讀書自認為身體素質(zhì)不差，3000米5000米的比賽每次都少不了我的身影，可是在這五天的軍訓(xùn)中，跑1500米的距離竟然很吃力了。對于自己身體素質(zhì)的下降感到十分驚訝的同時也感到慶幸和警醒，從現(xiàn)在開始行動起來，多走路少坐車，多運動少吃喝，盡快把自己的身體調(diào)整到最佳狀態(tài)。今后不僅要在體育鍛煉中強健自己的體魄，更要磨練和增強自己的意志品質(zhì)。

　　二、黨校良好的學(xué)習(xí)氛圍，使我受益的同時更加認識到加強學(xué)習(xí)的緊迫性。這次培訓(xùn)班黨校運用創(chuàng)新的模塊式教學(xué)模式，很好地調(diào)動了大家學(xué)習(xí)的主動性和參與的積極性，讓每位學(xué)員在學(xué)習(xí)討論中都有發(fā)言的機會。從起初害怕輪到自己發(fā)言，到最后自己踴躍發(fā)言，可以說打破了自己眾人面前說話緊張的心理障礙。從思考到組織語言再到流暢地表達出來，這本身就是一種鍛煉和提高。通過一段時間學(xué)習(xí)、研討我發(fā)現(xiàn)我們這個班里的同學(xué)素質(zhì)都相當(dāng)高，有獨到見解、有大局觀念、有超強表達能力的不乏其人，自己感到一種無形的學(xué)習(xí)壓力。我在開發(fā)區(qū)工作8年，開發(fā)區(qū)除了經(jīng)濟事務(wù)外缺乏社會事業(yè)等其他政府管理職能，這對工作實踐中學(xué)習(xí)吸收這方面的知識是一個短板。這次培訓(xùn)班能接觸到全市各個方面的骨干精英，這是我學(xué)習(xí)提高的絕佳機會，這個機會不只是單純指暫短的一個月，也包括培訓(xùn)班圓滿結(jié)束后的日子里，我相信在你們這些戰(zhàn)友、同學(xué)外加朋友的身上我可以學(xué)到更多的知識。

　　三、摩爾拓展訓(xùn)練，讓我豁